Co je bisglycinát hořečnatý a proč jej vaše tělo potřebuje?
Pokud jde o to, abyste se cítili co nejlépe – ať už jde o udržení energie, lepší spánek nebo zvládání každodenního stresu – hořčík hraje větší roli, než si možná uvědomujete. Přesto mnoho lidí přichází o jeho velké přínosy, protože ho nedostávají v dostatečném množství ve správné formě. Představujeme vám ho: bisglycinát hořečnatý – vysoce vstřebatelnou, šetrnou formu hořčíku, kterou vaše tělo dokáže opravdu dobře využít.
Co je bisglycinát hořečnatý?
Bisglycinát hořečnatý je sloučenina, která vzniká vazbou hořčíku na dvě molekuly glycinu, aminokyseliny, která je známá svými uklidňujícími vlastnostmi. Tato kombinace vytváří chelátovou formu hořčíku, což jednoduše znamená, že minerál je „připojen“ k jiné molekule (v tomto případě glycinu), aby jej vaše tělo snáze vstřebalo.
Ve srovnání s jinými typy doplňků hořčíku, jako je oxid hořečnatý nebo citrát hořečnatý, je bisglycinát hořečnatý mnohem biologicky dostupnější – to znamená, že vaše tělo ho dokáže vstřebat a využít efektivněji, aniž by způsoboval zažívací potíže (jako je nadýmání nebo průjem), které se někdy mohou vyskytnout při jiných formách [1].
Proč vaše tělo potřebuje hořčík?
Hořčík se podílí na více než 300 biochemických reakcích ve vašem těle. Zde je stručný přehled toho, proč je nezbytný:
- Produkce energie: Hořčík pomáhá přeměňovat jídlo, které konzumujete, na energii na buněčné úrovni.
- Funkce svalů a nervů: Hraje klíčovou roli při kontrakci a relaxaci svalů – včetně udržování stabilního srdečního rytmu.
- Zdraví kostí: Přibližně 60 % hořčíku ve vašem těle je uloženo v kostech, což podporuje pevnost kostí spolu s vápníkem a vitamínem D.
- Stres a rovnováha nálady: Výzkum ukazuje, že hořčík podporuje neurotransmitery, které regulují náladu a pomáhají zvládat stres [2]
- Lepší spánek: Hořčík má přirozený uklidňující účinek, který může podpořit relaxaci a klidnější spánek.
Bohužel až 50 % lidí možná nepřijímá dostatek hořčíku ze stravy [3]. Faktory jako stres, špatná výživa a dokonce i intenzivní cvičení mohou zvýšit potřebu hořčíku ve vašem těle.
Proč si zvolit hořčíkový bisglycinát hořečnatý před jinými formami?
Ne všechny doplňky hořčíku jsou stejné. Mnohé běžné formy, jako například oxid hořečnatý, nabízejí vysoký počet miligramů, ale nízkou míru absorpce. Naproti tomu bisglycinát hořečnatý je:
- Vysoce vstřebatelný: Díky glycinové vazbě jej tělo snadno tráví a využívá.
- Šetrný k žaludku: Je méně pravděpodobné, že způsobí zažívací potíže ve srovnání s jinými formami.
- Podporuje relaxaci: Samotný glycin má uklidňující vlastnosti, díky čemuž je tato forma hořčíku ideální pro stres a podporu spánku.
Stručně řečeno: pokud chcete vysoce účinnou formu hořčíku, která je vysoce biologicky dostupná – bez nežádoucích vedlejších účinků – bisglycinát hořečnatý je tou nejlepší volbou.
Proč je 100% čistý bisglycinát hořečnatý důležitý
Při výběru doplňku stravy je důležitá čistota. Některé produkty s bisglycinátem hořečnatým na trhu jsou směsi, které obsahují méně účinné formy hořčíku, což může snížit vstřebávání a způsobit trávicí problémy, pokud máte citlivý žaludek.
Proto jsme hrdí na to, že nabízíme 100% čistý bisglycinát hořečnatý – bez příměsí a bez kompromisů.
Ať už hledáte podporu své energetické hladiny, zmírnění stresu, zlepšení spánku nebo podporu zdraví kostí, výběr 100% čistého bisglycinátu hořečnatého je jedním z nejrozumnějších kroků, které můžete učinit pro své zdraví.
Jak začít s užíváním doplňků stravy
Pokud jste připraveni vyzkoušet účinky bisglycinátu hořečnatého, začněte výběrem kvalitního, 100 % čistého produktu. Mějte na paměti: klíčová je konzistentnost – každodenní užívání časem vytváří zásoby hořčíku.
Jako vždy, je dobré se před zahájením užívání jakéhokoli nového výživového doplňku poradit se svým lékařem, zvláště pokud máte zdravotní problémy.
Literární zdroje:
1. National Institutes of Health: Magnesium Fact Sheet for Health Professionals
2. Biological Psychiatry (2018): Role of Magnesium in Mood Disorders
3. World Health Organization: Vitamin and Mineral Requirements in Human Nutrition
